من طرف اللي تبي تنحف
اليوم جايبة لكم وصفة لتنحيف ..........
بس اهم حاجة.. الاستمرار.. قلت ايش ؟؟ الاستمرار ...
اولا: تقليل الاكل... مو تضربي بالخمس.. وتقولي مانحفت..!!!!!!
ثانيآ: المشي لوعشر دقائق..
ثالثا: ضعي ملعقة صغيرة عسل+ملعقة خل تفاح .. على كاس عصيربرتقال طبيعي.واخلطية واشربية على الريق . طعمة مقبول... انا استخدم [نجدية] برتقال سادة..
العشاء تشيلية من القائمة ... استبدلي العشاء بالعصير..اخلطي بالخلاط بدون اضافات.2 كيوي..... شريحة اناناس طازج.. عصير كي دي دي....... اواستبدلية بعصير تروبيكانا......... واشربية طعمة حلو... استمري علية من ثاني اسبوع تلاحظي الفرق .. تقريبا 8 كيلو اواكثر......[ملاحظة : اللي ماينزل وزنها مع اي رجيم.تعمل تحليل للغدة الدرقية.]
دعواتكم ...........
اللي اجربة وتنزل تخبرنا عشان البقية يتحمسون
منقووووووووووووووووووووووووول
اليوم جايبة لكم وصفة لتنحيف ..........
بس اهم حاجة.. الاستمرار.. قلت ايش ؟؟ الاستمرار ...
اولا: تقليل الاكل... مو تضربي بالخمس.. وتقولي مانحفت..!!!!!!
ثانيآ: المشي لوعشر دقائق..
ثالثا: ضعي ملعقة صغيرة عسل+ملعقة خل تفاح .. على كاس عصيربرتقال طبيعي.واخلطية واشربية على الريق . طعمة مقبول... انا استخدم [نجدية] برتقال سادة..
العشاء تشيلية من القائمة ... استبدلي العشاء بالعصير..اخلطي بالخلاط بدون اضافات.2 كيوي..... شريحة اناناس طازج.. عصير كي دي دي....... اواستبدلية بعصير تروبيكانا......... واشربية طعمة حلو... استمري علية من ثاني اسبوع تلاحظي الفرق .. تقريبا 8 كيلو اواكثر......[ملاحظة : اللي ماينزل وزنها مع اي رجيم.تعمل تحليل للغدة الدرقية.]
دعواتكم ...........
اللي اجربة وتنزل تخبرنا عشان البقية يتحمسون
منقووووووووووووووووووووووووول
